Visi esame girdėję, kad vanduo – gyvybės šaltinis, sveikatos pagrindas ir t.t. Ar kada susimąstėte kodėl? Ir kodėl reikia gerti daug vandens?
Mačiau įdomų pristatymą, kur gydytojai demonstravo mokyklinio amžiaus vaikams, iš ko sudarytas žmogaus kūnas. Medikai laikė odos maišą, pripylė į jį vandens, užrišo ir parėmė pagaliais. Vaikai išsižioję žiūrėjo ir klausėsi gydytojo, kurio žodžius atpasakosiu. Toliau skaityti Kodėl reikia gerti daug vandens?
Vandens reikia gerti DAUG 🙂 t.y. apie 30 mililitrų vandens vienam žmogaus kūno kilogramui.
Pavyzdžiui, 10 kg sveriantis vaikas turėtų kasdien išgerti 300 ml, bent pusantros stiklinės vandens, 69 kg sverianti moteris – bent 2 litrus vandens, o 100 kg sveriantis vyras – apie 3 litrus švaraus vandens.
Kai organizmui trūksta vandens, jame sutrinka medžiagų apykaita. Todėl organizmą reikia pripratinti prie šio kiekio vandens, kad vyktų normali medžiagų apykaita.
Poliklinikoje sutikau buvusią kolegę su vaiku. Ji pasidalino savo patirtimi, kas atsitinka, jeigu geriame mažai vandens. Jos antrokas sūnus nuolat skundžiasi galvos skausmais. Mokykloje atsiprašo iš pamokų, nebegali normaliai dalyvauti fizinio lavinimo pamokose, pastoviai irzlus, be ūpo. Ji jau nebežinojo, ką daryti su tuo nuolatiniu „Mama, man skauda galvą“. Atvedė į polikliniką ir padarius smegenų echoskopiją paaiškėjo, kad berniukui trūksta skysčių. Toliau skaityti Kas atsitinka, jeigu geriame mažai vandens